La carga mental: el cansancio invisible que agota sin que lo notes
La vida moderna exige atención constante a múltiples tareas, decisiones y responsabilidades, tanto en el trabajo como en el hogar.…
Categoría: Salud
La ciencia explica cómo preparar el té para aprovechar al máximo sus beneficios
El té vuelve a ocupar un lugar protagónico entre quienes buscan mejorar su salud de manera natural. Sin embargo, no…
Suplementos de farmacia de similares: ¿Valen la pena o es dinero tirado?
Para muchos mexicanos, la estampa del Dr. Simi bailando afuera de la farmacia es parte del paisaje cotidiano, pero cuando…
Salud mental para el «macho alfa»: Rompiendo el tabú de ir a terapia en México.
En la cultura mexicana, la figura del «macho alfa» se ha construido sobre pilares de acero: el hombre es el…
Guía de supervivencia para la contingencia ambiental: Cómo cuidar tus pulmones
Si vives en la CDMX, Monterrey o Guadalajara, sabes que hay días en los que el cielo no es azul,…
Hígado graso: cuántas tazas de café al día ayudan a reducir la inflamación
El café, una de las bebidas más consumidas a nivel mundial, ha despertado un creciente interés en la comunidad científica…
Dormir mal también inflama: cómo la falta de sueño impacta el sistema inmune y el metabolismo
Dormir poco no solo provoca ojeras, mal humor o cansancio. Cada noche de sueño insuficiente activa procesos silenciosos en el…
Desconéctate para conectar: lo que pasa cuando pasas 24 horas sin redes sociales un domingo
El plan parecía fácil: un domingo completo sin redes sociales. Nada de Instagram, X, TikTok o Facebook. Solo un día.…
Desinflámate después del fin de semana: el poder del té de hierbabuena y el agua de pepino
Después del fin de semana —con comidas más abundantes, antojos salados, alcohol ocasional y horarios irregulares— es común despertar con…
El poder de la siesta: la ciencia detrás de la “pestañita” perfecta para recargar energía sin desvelarte después
La siesta, esa breve pausa que muchos defienden y otros ven como un lujo culpable, tiene más respaldo científico del…